类型：生活服务 版本：1.0 大小：87.56MB 更新：2023-06-03 18:09:32 语言：简体中文等级： 平台：Android
软件介绍
好轻睡眠日记APP是一款非常好用的睡眠质量检测软件，超多自然界的声音，缓解自己的压力，遇到睡眠质量不好的或者有学习压力的都可以使用，睡眠不足困扰的朋友们可就有福了，并且入睡后的睡眠还能随时监控，白噪音帮助用户快速入眠，记录睡眠的各种情况，这款应用专注大家的睡眠管理，睡到自然醒，帮助大家记录自己的生活，各位经常被失眠、记录生活。
拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。
好轻睡眠日记，一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！
睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。
1、睡觉前自己可以找一些比较适合自己快速进入到睡眠里面的轻音乐;
2、适当的放松一下自己身心什么的还是挺不错，上面辅助也是很好用;
3、缓解你的压力什么的不在话下，调整情绪，让自己更快的进入到睡眠里面去。
1、专注睡眠管理的身心健康应用，用户可以通过软件记录睡眠睡前心情;
2、搭配睡眠练习，释放身心压力，还有助眠曲以及自然音辅助，帮助拥有轻松好睡眠;
3、精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验。
1、声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山等;
2、将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操;
3、冥想练习包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、学习压力、午休、沮丧等。
【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。
【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。
【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。
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